libérez votre esprit

libérons notre esprit ......

nous ressentons parfois le besoin de rompre avec le bavardage incessant qui accompagne la vie active moderne .

réserver ne serait ce que 5 à 10 minutes par jour pour nous apaiser l'esprit a un effet hautement bénéfique sur notre bien être général.

donnons à notre esprit l'espace et le temps de se détendre et de développer de nouvelles idées... c'est un cadeau précieux à nous faire

soyez juste avec vous même

Pour pouvoir aimer les autres sincèrement, il faut d'abord apprendre à s'aimer et à se respecter soi même, mais souvent nous sommes trop durs avec nous mêmes

Avant de vous coucher, passez en revue votre journée, pendant quelques minutes.

Donnez vous l'occasion d'apprendre de vos erreurs.

Pardonnez les vous, félicitez vous de vos réussites et réaffirmez votre amitié avec vous même.