pour bien commencer la journée ...

belle devise

tu as raison
ma pensée du jour

préparez tout pour la brocante d'aujourd'hui
et ce soir préparez un grand barbecue
pour zom et les efants et petits-enfants

et moi là prendre un moment rien que pour moi
devant ma tasse de café

La pensée positive rien de tel pour être en forme.

alors encourageons nous à avoir des pensées positives ...mes amies

Les premières minutes ont une importance capitale elles vont donner le " ton " de la journée, tout à fait d'accord. Encore faut-il dormir pour se réveiller!

oui tu as bien raison .... ce n'est pas gagné ça ...
j'ai aussi bien du mal de m'endormir , et parfois je me relève pour venir sur l'ordi ...
plutot que de m'enerver au lit ... à entendre mon homme dormir

ah s'il y avait une solution miracle pour bien dormir ... sans somnifère ... bien sur !!!

Je la cherche cette solution miracle depuis environ 40 ans, je finirai bien par la trouver.
Pas de somnifère, bien sur. Et c'est vrai qu'entendre son homme dormir à côté, ça n'aide pas !

o ...depuis aussi longtemps ... dur dur ...

mais on va bien finir par trouver ...
mais ptet qu'on n'a pas besoin de beaucoup de sommeil ....

tiens tiens des problèmes de sommeil

et bien ici c'est pareil

je me suis droguée pendant des années

mais j'en ai pris mon parti maintenant

mais j'avoue que des fois cela joue sur les nerfs des fois


alors toute les 5 semaines un petit somnifère pour récupérer

je fais ça un vendredi soir

mais je suis dans le gaz pendant 2 jours

mais je repars pour 5 semaine

quand je ne m'endors pas ... au bout d'1 a 2 heures je me releve en me disant ... c'est que je n'ai pas besoin de dormir ... et je viens sur l'ordi ...

quand je travaillais , j'ai esayé des comprimés aux plantes ... ça marchait au début ...je changeais régulièrement car l'organisme s'habitue et ça ne servait plus à rien

comme je ne bosse plus, je peux m'endormir sur le matin et me lever plus tard ... ça ne gene personne ...

vivement alors que je sois à la retraite

alors n'oubliez pas de sourire dès le réveil..

ensuite ... chanter sous la douche ... un air qu'on aime ou des paroles qui nous plaisent , ou qu'on invente ...chanter est un excellent exercice matinal...
un air entrainant donne une coloration stimulante à notre journée

et en plus cela nous permet de profiter du moment présent... sans essayer de faire le point sur ... après...

profiter de ce moment de détente ... décider d'être de bonne humeur ...sortir de la douche en se sentant bien ....prête pour une bonne journée...

un peu bousculée

mais de bonne humeur

Hi hi hi belle journée,
Des travaux à la maison, 4 mecs pour moi seule et la poussière qui volète allègrement. Se profilent : une buanderie, un cellier et à l'étage une nouvelle chambre et une salle de bain.
Un mari qui rentre plus tôt que prévu de son sejour chez notre fille en teutonie, les poules c'est bien, oeufs au plat et laitue du jardin.
Puis promenade de santé à Vesoul (mamo, dépistage systématique, sympa le radiologue, beaucoup d'humour) :
T'as voulu voir Vesoul et tu as vu Vesoul ...Chauffe Marcel.. non la carte bleue.
Une tite côte de boeuf sur le barbecue et un petit rosé de provence.

Elle est pas belle la vie ? Il n'y a que le repassage qui se désole, le tas monte. Et alors.

quel beau résumé de ta journée ....

oui oui elle est belle la vie ... chaque fois qu'on a envie d'en voir le beau côté .....

j'aurais pu la mettre en musiqueen négatif, mais ça m'aurait déprimé.

C'est plus facile d'être positif ! Et c'est bon pour le moral.

oui c'est à nous d'en choisir la tonalité , la couleur ... quand on peut ...

super de vous lire

ça fait du bien merci les filles

le moral est remontée....!!!!
quand j'ai des bas ....
je cherche une chose positive

et je trouve

apprenons , si ce n'est déjà le cas , à amplifier tous les petits riens qui jalonnent la journée, à les transformer en instants heureux ...

en 1985, raymond devos disait : "'ce passage que nous avons à faire sur la terre, passons le le mieux possible, avec joie, avec jubilation,je crois que vivre ça mérite de jubiler; le moindre prétexte de joie, eh bien , je crois qu'il faut l'amplifier! "

soyons pleinement présent à chaque instant, en puisant dans notre sensibilité ...afin que les petites joies nous portent ...

et bien Brimbelle mieux que Platon
"La justice de l'intelligence est la sagesse.Le sage n'est pas celui qui sait beaucoup de choses,mais celui qui voit leur juste mesure.

la vie nous fait plein de cadeaux et plein de "vacheries" ,

il faut apprendre à amplifier les cadeaux et à passer sur les v.... pour se sentir le mieux possible ... bien ....

ah ... la sagesse ....

pas mallllllllll

après la pluie le beau temps

le rire est bon pour tout

" il faut rire avant que d'être heureux, de peur de mourir sans avoir ri "
jean de la bruyère

rire donne une sensation de bien-être , de détente ... un éclat de rire fait du bien au moral comme à la santé

alors ne ratons pas une occasion de rire ....film drôle, blague ou bouquin amusant, spectacle comique ....rions...

"Le rire, c'est la santé"
Sur le plan physique, le rire assure une meilleure oxygénation du corps, il augmente la capacité respiratoire, stimule le système immunitaire, masse les intestins et atténue les tensions musculaires. Pour le coeur, 20 secondes de fou-rire équivaudrait à 3 minutes d'aviron !

Véritable antidote contre le stress et la déprime, le rire libère des endorphines, la molécule du bien-être. Bref, le rire ne fait que du bien !